Elke relatie kent uitdagingen. Soms merk je dat de communicatie niet meer soepel verloopt of dat er een patroon ontstaat van kleinerende opmerkingen of misverstanden. Je hebt misschien het gevoel dat je partner alles verkeerd opvat, dat je elkaar niet meer verstaat en waardeert je enorm op je tenen loopt en voelt dat het niet goed zit. Het kan dat jullie vastzitten in een toxische dynamiek. Als je dit herkent kan relatietherapie een waardevolle stap zijn om de relatie weer op het juiste spoor te krijgen.

In mijn praktijken in Rotterdam en Spijkenisse bied ik relatietherapie aan voor koppels die hun communicatie willen verbeteren, destructieve patronen willen doorbreken en weer willen bouwen aan een fijne/ gezonde, liefdevolle relatie.Ik stel dan alles in het werk om jullie zo goed mogelijk te helpen.

Communicatieproblemen: "mijn partner vat alles verkeerd op"

Een van de meest voorkomende problemen in relaties is dat partners elkaar niet goed begrijpen en miscommunicatie. Misschien heb je het gevoel dat alles wat je zegt verkeerd wordt opgevat. Je bedoelt het goed, maar je partner reageert defensief of boos, alsof je hem/haar constant bekritiseert. Dit kan leiden tot misverstanden, frustratie en zelfs escalaties. Wat hele nare gevolgen voor de relatie heeft.

Tijdens relatietherapie onderzoeken we waarom communicatie niet goed verloopt en kijken we hoe beide partners op een andere manier met elkaar in gesprek kunnen gaan. Het doel is om actief luisteren en effectief communiceren te leren, zodat misverstanden worden verminderd en jullie weer constructieve en fijne gesprekken kunnen voeren. Dit kan soms sneller dan je zou verwachten.

Wat je kunt leren tijdens relatietherapie:

  • Hoe je je gevoelens en gedachten op een duidelijke en niet-verwijtende manier kunt uiten.
  • Actief luisteren naar je partner zonder meteen in de verdediging te schieten.
  • Effectieve technieken om misverstanden te voorkomen en samen naar oplossingen te zoeken.

Kleinerende opmerkingen in je relatie: een teken van een ongezonde dynamiek

Kleinerende opmerkingen zoals "Jij kunt ook nooit iets goed doen" of "Je begrijpt me nooit" kunnen diep ingrijpen in je zelfvertrouwen en de dynamiek in je relatie. Je voelt je niet meer gewaardeerd. Wanneer deze opmerkingen regelmatig voorkomen, kan dit een teken zijn van een ongezonde relatie. Misschien voel je je gekleineerd of respectloos behandeld, wat kan leiden tot gevoelens van frustratie of zelfs emotionele en fysieke afstand.

In mijn praktijk help ik koppels om te leren hoe ze hun communicatie kunnen verbeteren en negatieve patronen, zoals kleinerende opmerkingen, kunnen doorbreken. Tijdens de therapie onderzoeken we de onderliggende oorzaken van deze opmerkingen en werken we eraan om respectvolle communicatie te herstellen.

In relatietherapie werk je aan:

  • Het herkennen van schadelijke communicatiepatronen.
  • Het leren van nieuwe manieren om je gevoelens en zorgen te uiten zonder de ander diep te kwetsen.
  • Het herstellen van wederzijds respect en vertrouwen binnen de relatie.

Herken de tekenen van een toxische relatie

Soms is er meer aan de hand dan alleen communicatieproblemen en onbegrip. Een toxische relatie is een relatie waar in er sprake is van een destructief patroon.Je voelt het.ook Dit kan zich uiten in controle, manipulatie, voortdurend ruzie maken, of zelfs emotionele afstand. Als je merkt dat je steeds vaker gestrest of ongelukkig bent in je relatie, is het belangrijk om stil te staan bij de dynamiek tussen jou en je partner.

In een toxische relatie kunnen de volgende problemen voorkomen:

  • Gaslighting: Je partner zorgt ervoor dat je aan jezelf gaat twijfelen door je gedachten of gevoelens te ontkennen.
  • Controle en jaloezie: Je partner wil voortdurend weten wat je doet, waar je bent, en wie je ziet.
  • Emotionele afstandelijkheid: Je partner toont weinig tot geen empathie voor je gevoelens, wat zorgt voor een gevoel van onbegrip en eenzaamheid binnen de relatie.

Relatietherapie kan helpen om deze negatieve patronen te doorbreken en te werken aan een gezondere relatie. Het begint met het erkennen dat er problemen dan zijn Dan we eigenlijk al op de helft. En daarna de bereidheid om eraan te werken. Samen met een therapeut leren jullie hoe je een veilige, liefdevolle band kunt herstellen.

Waarom relatietherapie in mijn praktijk in Rotterdam of Spijkenisse?

In mijn praktijken in Rotterdam en Spijkenisse bied ik relatietherapie aan voor koppels die worstelen met communicatieproblemen, kleinerende opmerkingen of een toxische dynamiek. Relatietherapie is een veilige plek waar je samen met je partner kunt werken aan het verbeteren van de relatie, het herstellen van vertrouwen en het leren van nieuwe manieren om met elkaar om te gaan en de bereidheid hebben er aan te werken.

Waarom kiezen voor relatietherapie bij Lies van Dalen?

  • Ervaring en deskundigheid: Ik heb uitgebreide ervaring (28 jaar) in het begeleiden van koppels met uiteenlopende relatieproblemen, van communicatieproblemen tot emotionele en fysieke afstand.
  • Individuele aandacht: Elke relatie is uniek. In mijn praktijk krijg je de persoonlijke aandacht en begeleiding die je nodig hebt om je relatie te herstellen En alle begrip die je op dat moment nodig hebt. Het is vaak moeilijk om de stap te maken..
  • Veilige omgeving: Relatietherapie biedt een veilige plek waar beide partners zich gehoord en begrepen kunnen voelen. Samen werken we aan het herstellen van wederzijds respect en verbinding.Op een warme en fijne manier..

Relatietherapie: hoe werkt het?

Tijdens de relatietherapie-sessies onderzoeken we samen de kern van de problemen binnen jullie relatie. Dit doen we door naar beide partners te luisteren en de patronen die de relatie onder druk zetten te identificeren. Door middel van praktische oefeningen en open gesprekken en soms huiswerk leren jullie nieuwe manieren om met elkaar om te gaan en de relatie weer gezond te maken.

Enkele doelen van relatietherapie zijn:

  • Het verbeteren van de communicatie en het leren hoe je effectief kunt praten zonder ruzie.
  • Het herstellen van vertrouwen en emotionele intimiteit.
  • Het doorbreken van schadelijke patronen, zoals kleinerende opmerkingen en jaloezie.

Relatietherapie kan je relatie redden

Of je nu te maken hebt met communicatieproblemen, kleinerende opmerkingen, onbegrip of een toxische dynamiek, relatietherapie biedt de kans om samen aan je relatie te werken. Wacht niet totdat de problemen onoverkomelijk lijken of je eigenlijk te laat bent. Door tijdig hulp te zoeken, kun je je relatie versterken en weer een gezonde/fijne en liefdevolle band opbouwen.

Heb je hulp nodig om de dynamiek in je relatie te verbeteren? Neem dan contact met mij op voor een kennismakingsgesprek. Ik probeer alles in het werk te stellen jullie relatie weer goed en fijn te krijgen.